Mga



Ang Pinakamahusay na Mga Banda ng Paglaban para sa isang Buong Katawan na Pag-eehersisyo, Ayon sa Mga Eksperto

pinakamahusay na mga banda ng paglaban Stevica Mrdja / EyeEmGetty Images

Magaan at portable, ang mga banda ng paglaban ay isang kumpletong maliit na piraso ng kagamitan sa pag-eehersisyo na maaaring ganap na ibahin ang anyo ng iyong pag-eehersisyo. Kahit na isang maikling 10 minutong pag-eehersisyo ng resistensya ng banda ay maaaring masunog ang iyong glutes at lumikha ng lakas sa buong buong katawan. Sa pamamagitan ng pag-optimize sa parehong maliliit na sumusuporta sa mga kalamnan at pangunahing mga pangkat ng kalamnan, maaari kang bumuo ng ilang mga seryosong lakas at tibay nang hindi kinakailangang maiangat ang mabibigat na timbang.

'Ang kagandahan ng mga banda ng paglaban ay pinapataas nila ang oras kung saan ang iyong mga kalamnan ay nasa ilalim ng pag-igting, at ang puwersa ng pag-urong na ang iyong mga kalamnan ay nasa ilalim ng pagod ng kalamnan na tisyu,' sabi ni Kira Stokes , tagapagtatag ng Stoken Method, Persona Nutrisyon Ambassador, at personal na tagapagsanay ng tanyag na tao sa mga bituin kasama ang Candace Cameron Bure , Ashley Graham, at Shay Mitchell. Dahil ang mga resist band ay nangangailangan ng isang toneladang kontrol at pokus, makakatulong sila na mapahusay ang parehong sira-sira at concentric na mga bahagi ng bawat paggalaw ng ehersisyo. Nagdagdag din si Stokes, 'Hindi mo lang madadaanan ang mga paggalaw gamit ang mga resist band na talaga kailangang magkaroon ng kontrol sa buong buong paggalaw, pabagal, at kumonekta . Ang mga ito ay isang mahusay na tool para sa pagpapahusay ng koneksyon sa kalamnan ng isip-kalamnan. '



Dahil maraming mga resist band ang ibinebenta sa mga hanay, maaari kang matukso na pumunta para sa pinakamahirap na banda. Ngunit ang Stokes mismo ay madalas na kumukuha ng pinakamagaan na banda, dahil sa palagay niya kinakailangan na gawin nang maayos ang paglipat, magamit ang iyong mga kalamnan upang mabatak ang banda at magkaroon ng kamalayan sa saklaw na iyong nakukuha. Inilalaan niya ang pinakamahirap na mga banda ng paglaban para sa mga paggalaw tulad ng glute bridges, at gumagamit ng mas magaan na mga banda para sa mga bagay tulad ng lateral squat walk. Ngayong alam mo na ang mga pangunahing kaalaman, narito ang aming nangungunang mga pagpipilian para sa mga bandang paglaban upang mapahusay ang iyong buong-katawan na pag-eehersisyo.



Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba1Mga Band ng Paglaban sa Pinakamahusay na HalagaPagkasyahin Pinadali ang Mga Band ng Pag-eehersisyo ng Paglaban Pagkasyahin nang Simple Pagkasyahin ang Simplify amazon.com $ 12.95$ 3.95 (69% diskwento) MAMILI NGAYON

Ang mga banda na ito ay mayroong higit sa 18,000 mga pagsusuri sa Amazon, na may higit sa 12,000 mga pagsusuri na nagbibigay sa mga banda ng limang bituin na rating. Para sa presyo, ang mga ito ay isang mahusay na pumili ng halaga mula noong nakakuha ka limang banda ng magkakaibang paglaban at isang maliit na portable bag upang iimbak ang mga ito. May kasamang warranty sa tagagawa ang isang tagagawa at isang komplimentaryong e-book / gabay sa tagubilin din na nakalarawan ang mga pagsasanay sa kung paano gamitin ang mga banda.

dalawaPinakamahusay na Mga Band ng Paglaban sa AmazonMga Band ng Paglaban na Hindi-Slip ng Recredo Recredo Recredo amazon.com $ 17.99$ 15.99 (11% diskwento) MAMILI NGAYON

Ang mga resist band na ito mula sa Recredo ay may halos 3,000 mga pagsusuri sa Amazon at isang pangkalahatang 4.8 / 5 na rating. Nagtatampok ang mga ito ng tatlong makapal na banda ng magkakaibang mga antas ng paglaban, pati na rin ang isang imbakan backpack at ebook ng pagsasanay. Ang mga tagasuri ay gusto kung paano sila manatiling matatag sa lugar, huwag gumulong, at pakiramdam ay matibay .

3Pinakamahusay na Mga Band ng Paglaban para sa Mga SquatSling Shot Mark Bell Hip Circle Sling Shot Sling Shot amazon.com$ 20.00 MAMILI NGAYON

Kung pinapataas mo ang iyong squat at bigat na timbang, nais mong tiyakin na hindi mo sinasakripisyo ang tamang form. Ang pag-aktibo sa mga mas maliliit na pangkat ng kalamnan sa pamamagitan ng paggamit ng isang resist band na tulad ng circle ng hip na ito ay maaaring makatulong na ma-optimize ang mga pangunahing paggalaw ng kalamnan. Sinasabi ng mga tagasuri na ito mahusay para sa warming up squats at deadlift at hudyat na panatilihin ang iyong tuhod sa buong ehersisyo.



4Pinakamahusay na Mga Band ng Paglaban para sa GlutesStoken Resistance Bands Kira Stokes Kira Stokes kirastokes.com$ 12.99 MAMILI NGAYON

Stoking band ay matibay at dumating sa tatlong magkakaibang antas ng paglaban . Dagdag pa, gusto namin ang mga naka-istilong kulay ng mga banda na ito. Nag-aalok din ang tagapagtatag ng Kira Stokes ng 30 minutong pag-eehersisyo ng banda at tunay na programa ng paglaban sa banda sa kanyang app na Kira Stokes Fit.

5Pinakamahusay na Mga Band ng Paglaban para sa PaglalakbaySet ng Pagsasanay ng 4 Mini Bands TRX TRX amazon.com$ 14.95 MAMILI NGAYON

Purihin ang iyong TRX home gym system sa hanay ng mga resist band na maaari mong isama sa halos anumang pag-eehersisyo. Mula sa X-Lite hanggang sa Mabigat, mayroong isang pagpipilian para sa anumang lakas ng ehersisyo. Para sa presyo, ang mga ito ay mahusay na kalidad, magaan, at perpekto para sa paglalakbay.

6Pinakamahusay na Mga Band ng Paglaban para sa Pagbuo ng kalamnanMga BootyQueen Band Booty Queen Kasuotan Booty Queen Kasuotan bootyqueenapparel.com$ 39.99 MAMILI NGAYON

Nilikha ni 10-time IFBB Pro Bikini Champion Amanda Latona Kuclo, ang mga banda na ito ay may mahusay na lakas at tibay. Dumating din sila sa isang malaking bitbit na bag na maaaring magamit bilang isang gym bag. Sinabi ng Booty Queen Apparel na ang kanilang mga banda ay 2-3 beses na mas malakas kaysa sa nangungunang mga tatak ng resistensya ng banda at hindi sila gumulong.

7Pinakamahusay na Mga Band ng Paglaban para sa Mga Pull-UpRogue Monster Bands Rogue Fitness Rogue Fitness roguefitness.com$ 71.00 MAMILI NGAYON

Ang mga banda na ito ay isang sangkap na hilaw sa mga CrossFit gym sa buong mundo, at para sa magandang kadahilanan. Sila ay lubos na matibay, malakas, at may iba't ibang mga resistensya . Hindi lamang sila makakatulong sa kadaliang kumilos, ngunit mahusay sila para sa pagbuo ng mga pull-up at pagbibigay ng tulong na pull-up. Sinusukat nila ang bawat isa ng 41 'ang haba ngunit may iba't ibang kapal at lapad upang lumikha ng iba't ibang mga antas ng paglaban.

8Pinakamahusay na Mga Banda ng Paglaban na Hindi NakatatakDE Kabuuang Itakda ng Katawan Dannah Eve Dannah Eve dannaheve.com$ 69.00 MAMILI NGAYON

Si Dannah Eve, isang sertipikadong personal na tagapagsanay at ang kanyang asawa, si Brandon Bollig, isang dating manlalaro ng hockey ng NHL, ay lumikha ng DE Total Body Bands dahil sa pagod na pagod na silang palitan ang manipis na mga rubber latex band tuwing ilang buwan. Gusto namin na ang DE Total Body Bands ay manatili sa lugar mula noon Nagtatampok ang mga ito ng isang anti-slip grip sa loob na maaaring pigilan ang mga ito mula sa pagtambak o pagulong. Dinisenyo ang mga ito upang maging isang sukat na sukat sa lahat at maaari ring hugasan.

Rehistradong Dietitian Si Stefani Sassos ay isang Rehistradong Dietitian Nutrisyonista na may degree na Bachelor of Science sa Nutritional Science mula sa The Pennsylvania State University at isang degree na Master of Science sa Clinical Nutrisyon mula sa New York University.Ang nilalamang ito ay nilikha at pinapanatili ng isang third party, at na-import sa pahinang ito upang matulungan ang mga gumagamit na maibigay ang kanilang mga email address. Maaari kang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol dito at katulad na nilalaman sa piano.io Advertising - Magpatuloy sa Pagbasa sa ibaba